クラス変更のお知らせ
9月15日（日）10:50からのファミリークラスがミックスクラスに変更になります。 親子でも男性女性でも、年齢性別に関係なくレベルに合わせて楽しくレッスンしていきます。...
続きを読む投稿者: Taniuchi
笑顔はお手軽な美容健康法？
〈 笑顔の効果_第1話 〉4o5o＋ _vol.1 みなさん、毎日笑っていますか？ 記念すべき1回目の「4o5o＋」は、最近なにかと話題の「笑顔」をピックアップ！...
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9月のレッスンスケジュール更新しました
まだまだ暑い日が続きます。。。 8月の夏休みでリセットして、心機一転、9月から運動を始めよう！...
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8月のレッスンスケジュール更新しました
エアコンの効き過ぎで外気との温度差により自律神経が乱れやすい8月。 レッスンで汗を流し、しっかりと調整していきましょう！...
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ちょっとタメになるブログ「4050＋」スタート！
こんにちは！インストラクターの谷内です。 主に40代50代に向けて発信する「4050＋（ヨンマルゴーマル プラス）」が、7月より不定期でスタートします！（もう7月ですね…）...
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