クラス紹介

Class & Schedule

クラス紹介

Class & Schedule

全てのクラスが、笑顔いっぱいの安心レッスン!
年齢や性別、体力や運動経験に合わせて
しっかりサポートいたします。

Fitness class

  • 毎週木曜 13:00〜14:10
  • 第1・3金曜 18:50〜20:00
  • 毎週金曜 20:30〜21:40
  • 第4月曜 19:30〜20:40(祝日の場合19:00〜20:10)
  • 毎週火曜 13:10〜14:20 (新百合ヶ丘)
  • 第2・4・5火曜 20:10〜21:20 (新百合ヶ丘)

受講資格年齢:小学4年〜

音楽にのってパンチ&キックするリズミックシャドーやMitt Beating!で楽しく体を動かしながら、気になる部分の脂肪燃焼とストレス発散を!若返りホルモン放出や新陳代謝を促進させて、アンチエイジングを目指しましょう!

〈主なレッスン内容〉
ストレッチ/体幹・バランストレーニング/お腹下半身エクササイズ/基本練習/リズミックシャドー/Mitt Beating!(エクサミット)/有酸素連打 など

Family class

  • 第3日曜 10:00〜11:10
  • 第2・4土曜 11:40〜12:50(新百合ヶ丘)

受講資格年齢:年中〜高校生とその保護者
(2人で1チケット。複数参加の場合はご相談ください)

ゴールデンエイジ期(5歳〜12歳)の運動はとても大切。子供の体や脳、心にもしっかり響くプログラムで、子供の運動能力向上やストレスを解消し、さらに、目には見えない自己肯定感や自信を作り上げていきます。

〈主なレッスン内容〉
準備運動/ゲーム感覚トレーニング/脳と体の運動/基本指導/パンチ&キック練習(グループ・親子単位)/家族対抗ゲーム/Mitt Beating!(親のみ)

Personal / Support lesson

パーソナルレッスンはマンツーマンで心と体を整えるレッスン。本気のダイエット、運動不足解消やストレス発散、キックボクシングの技術的向上も目指せるプライベートレッスンです。カウンセリングで要望や生活習慣をお聞きし、エクササイズミットや筋トレを軸としたプログラムメニューで、あなたの目標達成をサポートいたします。2名のセミパーソナルレッスンも可能。初回体験レッスンでインストラクターとの相性やエクササイズ内容を確認する事もできます。

サポートレッスンは小学1年生から高校3年生を対象にしたレッスンです。不登校や引きこもり、いじめ、発達障害など、様々な困難に直面している子供達をサポートいたします。自己肯定感を高め笑顔を増やし、自分とゆっくり向き合うことができる、新しい自分を発見できる場所です。

  • レッスン料金:1レッスン2チケット(セミパーソナルもお二人で2枚)
  • レッスン時間:1時間10分

日時・場所はご指定いただけます(例:和光大学ポプリホール練習室1500円〜/新百合ヶ丘スタジオ3000円/スタジオクレイン鶴川3000円〜/ご自宅 など)

※別途、スタジオ代と出張交通費(鶴川・新百合ヶ丘駅利用以外)をご負担いただきます。
※スタジオスケジュールの都合もございますのでお早めにご予約ください。

Skill up class

  • 第2・4・5金曜 20:30〜21:40
  • 第2月曜 19:30〜20:40(祝日の場合19:00〜20:10)
  • 第1・3火曜 20:10〜21:20 (新百合ヶ丘)

受講資格年齢:小学4年〜

対人練習で周りとコミュニケーションをとり技の上達をはかりながら、健康増進とストレス解消を目指します。ダイエット効果も期待大で50代女性も参加している楽しいレッスンです!気になる生活習慣病の予防にも!

〈主なレッスン内容〉
ストレッチ/体幹・バランストレーニング/筋トレ/基本練習/Mitt Beating!/対人練習(受け返し・ゆるスパーリング)/有酸素連打/脳トレ運動 など

Mix class

  • 第1・5 日曜 10:00〜11:10

受講資格年齢:年中〜シニアの方まで
(年中〜小学3年までは保護者同伴。子供は半額)

受講者の年齢やレベル、目的を考慮してプログラムメニューを組み立てるので、レッスン内容は毎回変わります。グループ単位のレッスンなので、ご家族やシニアの方も安心!キックボクシングで楽しく心と体の健康を目指しましょう!

Fitness class

  • 毎週木曜 13:00〜14:10
  • 第1・3金曜 18:50〜20:00
  • 毎週金曜 20:30〜21:40
  • 第4月曜 19:30〜20:40(祝日の場合19:00〜20:10)
  • 毎週火曜 13:10〜14:20 (新百合ヶ丘)
  • 第2・4・5火曜 20:10〜21:20 (新百合ヶ丘)

受講資格年齢:小学4年〜

音楽にのってパンチ&キックするリズミックシャドーやMitt Beating!で楽しく体を動かしながら、気になる部分の脂肪燃焼とストレス発散を!若返りホルモン放出や新陳代謝を促進させて、アンチエイジングを目指しましょう!

〈主なレッスン内容〉
ストレッチ/体幹・バランストレーニング/お腹下半身エクササイズ/基本練習/リズミックシャドー/Mitt Beating!(エクサミット)/有酸素連打 など

Skill up class

  • 第2・4・5金曜 20:30〜21:40
  • 第2月曜 19:30〜20:40(祝日の場合19:00〜20:10)
  • 第1・3火曜 20:10〜21:20 (新百合ヶ丘)

受講資格年齢:小学4年〜

対人練習で周りとコミュニケーションをとり技の上達をはかりながら、健康増進とストレス解消を目指します。ダイエット効果も期待大で50代女性も参加している楽しいレッスンです!気になる生活習慣病の予防にも!

〈主なレッスン内容〉
ストレッチ/体幹・バランストレーニング/筋トレ/基本練習/Mitt Beating!/対人練習(受け返し・ゆるスパーリング)/有酸素連打/脳トレ運動 など

Family class

  • 第3日曜 10:00〜11:10
  • 第2・4土曜 11:40〜12:50(新百合ヶ丘)

受講資格年齢:年中〜高校生とその保護者
(2人で1チケット。複数参加の場合はご相談ください)

ゴールデンエイジ期(5歳〜12歳)の運動はとても大切。子供の体や脳、心にもしっかり響くプログラムで、子供の運動能力向上やストレスを解消し、さらに、目には見えない自己肯定感や自信を作り上げていきます。

〈主なレッスン内容〉
準備運動/ゲーム感覚トレーニング/脳と体の運動/基本指導/パンチ&キック練習(グループ・親子単位)/家族対抗ゲーム/Mitt Beating!(親のみ)

Mix class

  • 第1・5 日曜 10:00〜11:10

受講資格年齢:年中〜シニアの方まで
(年中〜小学3年までは保護者同伴。子供は半額)

受講者の年齢やレベル、目的を考慮してプログラムメニューを組み立てるので、レッスン内容は毎回変わります。グループ単位のレッスンなので、ご家族やシニアの方も安心!キックボクシングで楽しく心と体の健康を目指しましょう!

Personal / Support lesson

パーソナルレッスンはマンツーマンで心と体を整えるレッスン。本気のダイエット、運動不足解消やストレス発散、キックボクシングの技術的向上も目指せるプライベートレッスンです。カウンセリングで要望や生活習慣をお聞きし、エクササイズミットや筋トレを軸としたプログラムメニューで、あなたの目標達成をサポートいたします。2名のセミパーソナルレッスンも可能。初回体験レッスンでインストラクターとの相性やエクササイズ内容を確認する事もできます。

サポートレッスンは小学1年生から高校3年生を対象にしたレッスンです。不登校や引きこもり、いじめ、発達障害など、様々な困難に直面している子供達をサポートいたします。自己肯定感を高め笑顔を増やし、自分とゆっくり向き合うことができる、新しい自分を発見できる場所です。

  • レッスン料金:1レッスン2チケット(セミパーソナルもお二人で2枚)
  • レッスン時間:1時間10分

    日時・場所はご指定いただけます(例:和光大学ポプリホール練習室1500円〜/新百合ヶ丘スタジオ3000円/スタジオクレイン鶴川3000円〜/ご自宅 など)

    ※スタジオ代と出張交通費(鶴川・新百合ヶ丘駅利用以外)をご負担いただきます。
    ※スタジオスケジュールの都合もございますのでお早めにご予約ください。

    初回体験時の持ち物

    運動のしやすい服装
    飲み水
    汗ふきタオル
    初回体験料またはチケット購入代金

    5枚・10枚チケット購入で初回体験料が無料!

    ※コロナ感染対策中はマスクをご持参ください。
    ※新百合ヶ丘教室は室内シューズが必要です。
    ※両教室ともに更衣室がございます。
    ※レッスン開始5~10分前にお越しください。

    月間スケジュール早見表

    下記のカレンダーは変更になる場合もございます。最新のスケジュールは、HP内「News」でご確認ください。

    管理運営会社:有限会社グラフィカ

    #209, 5-27-22, Nishi-Ikuta, Tama-ku, Kawasaki-shi, Kanagawa 214-0037, Japan

    Email: grafica@biscuit.ocn.ne.jp
    Tel: 044-819-8853 mobile: 090-3244-9636